La valeriana ofrece varios beneficios, principalmente por sus propiedades sedantes y relajantes, que ayudan a combatir el insomnio, mejorar la calidad del sueño y reducir el estrés y la ansiedad. También se le atribuyen efectos positivos para aliviar síntomas de la menopausia, el síndrome premenstrual, y dolores musculares, además de propiedades antiinflamatorias.