El sésamo blanco ofrece múltiples beneficios para la salud, como fortalecer huesos y dientes por su alto contenido de calcio, proteger contra el estrés oxidativo gracias a sus antioxidantes, y mejorar la salud cardiovascular al regular el colesterol con sus grasas saludables.
También es una fuente de hierro y magnesio para la energía y
un gran aliado para la digestión por su aporte de fibra.