Las semillas de girasol ofrecen beneficios para
la salud como protección antioxidante gracias a su alto contenido de vitamina E, y mejoran la salud cardiovascular al ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial.
También fortalecen los huesos y músculos por su contenido de magnesio, fósforo y calcio, además de apoyar el sistema inmunológico por su aporte de selenio y zinc. Son una buena fuente de fibra, proteínas y grasas saludables, lo que también puede ayudar a controlar el peso y mejorar la saciedad.