Las castañas de Pará, también llamadas nueces de Brasil, son muy nutritivas y ricas en selenio, lo que ayuda a prevenir el envejecimiento celular y mejora la función tiroidea. También aportan minerales como magnesio, fósforo, potasio, zinc y hierro, además de vitaminas del complejo B y vitamina E. Son beneficiosas para la salud cardiovascular por sus aceites cardioprotectores y pueden ayudar a mantener la piel sana.